Kegemukan alias obesitas adalah penumpukkan lemak yang tidak normal atau berlebihan di dalam tubuh. Kondisi ini jika dibiarkan terus menerus dapat memengaruhi kesehatan penderitanya loh. Ya, kondisi ini tidak hanya berdampak pada penampilan fisik penderitanya, tetapi juga meningkatkan risiko kesehatan penderitanya loh.
Tapi ngk semua orang yang mengalami kegemukan akan sakit yaa..
Berikut Faktor Faktor Penyebab Kegemukan
1. Genetik
Peranan gen dibutuhkan dalam tubuh agar kalori dan energi tubuh dapat seimbang. Gen juga berpengaruh loh dalam penyimpanan lemak dan bagaimana lemak bisa didistribusikan.
2. Pola Makan
Pola makan sangat berpengaruh sekali loh guys, apalagi kalau kalian makan makanan siap saji dan minum banyak softdrink, permen dan dessert itu semua dapat menambah berat badan. Hal ini dikarenakan makanan dan minuman tersebut mengandung gula dan kalori yang tinggi.
3. Kehamilan
Saat sedang hamil otomatis berat badan kita bisa naik dari 3-5 kilogram.
4. Berhenti Merokok
Ternyata berhenti merokok dapat menyebabkan kegemukan juga ya? Iya, karena sebelumnya nikotin dapat membakar kalori lebih banyak, sedangkan saat berhenti merokok kalori akan terbakar lebih sedikit. Dan mereka cenderung lebih banyak makan karena indera penciuman dan perasa membaik
5. Usia
Semakin bertambah usia maka kerja otot akan semakin berkurang dan lemak semakin berperan besar bagi tubuh. Berkurang kerja otot juga menurunkan tingkat penggunaan kalori dalam tubuh, sehingga tambah bertambah usia akan bertambah berat badan seseorang juga.
Penyakit-Penyakit Ini Bisa Kalian Derita Loh
Jika Kalian Kelebihan Berat Badan( Kegemukan)
1. Tekanan Darah Tinggi
Jika kelebihan lemak, tubuh cenderung menahan sodium. Tubuh lebih menahan banyak air untuk mencairkan sodium tambahan. Sehingga tekanan darah dapat meningkat.
2. Diabetes
Kegemukan merupakan penyebab utama munculnya diabetes tipe 2 ( diabetes yang tidak bergantung pada insulin.
3. Stroke
Menumpuknya plak dalam arteri yang memberi makan otak dapat menimbulkan stroke. Ketika arteri yang menuju otak menjadi sempit, dapat terjadi pembekuan darah dalam arteri yang mengganggu aliran darah menuju ke otak. Penyakit ini disebut dengan stroke iskemik.
4. Penyakit Jantung
Penyakit jantung koroner disebabkan oleh terbentuknya timbunan lemak (plak) dalam pembuluh arteri yang memberi makan jantung. Seiring dengan berjalannya waktu, timbunan lemak ini akan mempersempit pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner.
5. Kanker
Ada beberapa jenis kanker yang berhubungan dengan kelebihan berat badan. Pada wanita, ini termasuk kanker payudara, kanker rahim, dan usus besar. Sedangkan pada pria, ini termasuk kanker usus besar dan kanker prostat.
Dan masih banyak penyakit lain lagi yang bakal berpotensi menyerang lohh.
Dan Ini nih Cara-Cara Mengatasi Kegemukan
Penanganan utamanya adalah perubahan gaya hidup Seperti
1. Olahraga
Tentu olahraga sangat berpengaruh sekali dalam perubahan bentuk tubuh jika kita rajin berolahraga sehari 30 menit pasti berat badan kita akan cepat turun.
2. Pola Makan
Pola makan yang baik tentu akan berpengaruh besar terhadap berat badan seseorang, jika pola makannya bagus dan sesuai dengan kebutuhan tubuh pasti akan berat badan yang berlebih tadi akan berkurang.
Klik disini video pencegahan kegemukan!
referensi:
ANNISA RAMADHANI (1911211017)
PRODI ILMU KESEHATAN MASYARAKAT
FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT
UNIVERSITAS ANDALAS
